高考选科调整分数主要涉及到等级赋分制度，具体操作步骤如下：
了解赋分规则
物理和历史为必选科目，每科满分100分，以原始成绩计入总成绩。
再选科目（政治、地理、化学、生物）中任选两门，每门满分100分，成绩通过等级赋分的方式计入总成绩。
确定赋分区间
赋分通常将考生的原始分数按照从高到低的顺序排列，划分为A、B、C、D、E五个等级。
每个等级的人数比例大致为：A:15%、B:35%、C:35%、D:13%、E:2%。
每个等级对应的分数区间分别为：A等级100~86分，B等级85~71分，C等级70~56分，D等级55~41分，E等级40~30分。
计算等级分
步骤一：将卷面得分按人数比例划分为20个赋分区间，得出每个区间卷面得分的上限s2、下限s1。
步骤二：对每个区间的卷面得分进行等比例转换，公式为：
$$
t = \frac{s - s1}{s2 - s1} \times (t2 - t1) + t1
$$
其中，s为待转换卷面得分，s1为卷面得分区间的下限，s2为卷面得分区间的上限，t1为赋分区间的下限，t2为赋分区间的上限。
步骤三：将转换结果四舍五入后即为等级赋分。
调整选科策略
选择优势科目：语数外三科以原始分直接计入高考，这450分是最容易拉开差距的，因此应尽量选择自己擅长的科目。
平衡学科难度：在选择再选科目时，可以考虑学科的难度和自身的学习情况，选择能够平衡总分的组合。
关注赋分趋势：不同科目的赋分情况可能不同，可以通过分析历年赋分数据，了解各科目赋分的趋势，从而调整选科策略。
注意事项
赋分后的分数并非实际分数，而是根据全省排名等比例转换后的结果，因此选科时不仅要考虑自己的实际水平，还要关注全省的竞争情况。
不同地区的赋分规则可能略有差异，建议以当地教育部门发布的最新规定为准。
通过以上步骤，考生可以根据自己的实际情况和目标，合理调整选科策略，以期在高考中取得最佳成绩。
