问题：什么是“爆通讯录违法的规定”？
回答：“爆通讯录”是指一些网贷平台或追债公司在借款人未按时还款时，不顾及个人隐私，擅自公开或出售借款人的联系人信息，让借款人的亲朋好友都知道其借款未还的情况。这种行为在中国是违法的，违反了《中华人民共和国个人信息保护法》等相关法律法规，侵犯了借款人的隐私权和个人信息安全。
在我国，个人信息受到法律保护，任何单位和个人不得非法收集、使用、处理个人信息。借款人的通讯录信息属于个人隐私，网贷平台和追债公司未经借款人同意，擅自公开或出售借款人的通讯录信息，不仅违反了个人信息保护法，还可能侵犯借款人的名誉权、隐私权等。
如果借款人遇到网贷平台或追债公司爆通讯录的情况，可以采取以下措施：
1. 收集证据：保存相关骚扰电话、短信、邮件等证据，以便日后维权。
2. 报警：向当地公安机关报案，警方会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规进行调查处理。
3. 起诉：在收集足够证据后，可以向法院提起民事诉讼，要求侵权方停止侵害、消除影响、赔偿损失。
4. 举报：向网信、市场监管等部门举报，要求对其进行查处。
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