答：如果你被告上法庭了，收到了法院的还款通知，首先不要慌张。这时候，你可以和法院联系，商讨一个还款计划。这个计划需要你提出，然后法院会考虑是否合理，如果同意，就会要求你和对方（通常是原告，也就是告你的一方）一起签署这个计划。签署后，你就按照这个计划还钱。如果不同意，法院就会开庭审理这个案件，然后根据审理结果来决定怎么让你还钱。
协商还款的具体步骤如下：
1. 收到法院通知：一般来说，如果你被起诉了，法院会给你寄一份通知书，告诉你什么时候要还款，如果不还会有什么后果。
2. 主动联系法院：收到通知后，你应当尽快联系法院，表明自己的态度，并提出还款意愿。这时候，你可以提出自己的还款计划，比如每个月还多少钱，分几期还清。
3. 法院审查：法院接到你的还款计划后，会进行审查。如果法院认为你的计划合理，会要求你和原告一起签署还款协议。
4. 执行还款协议：签署还款协议后，你就要按照协议的内容进行还款。如果你按时还款，原告不能再到法院起诉你。
5. 未能协商：如果法院不同意你的还款计划，或者你和原告无法达成一致，那么法院就会开庭审理这个案件。审理结束后，法院会根据审理结果来决定怎么让你还钱。
需要注意的是，协商还款的过程中，一定要保持沟通，及时和法院、原告沟通自己的还款情况。如果自己无法处理，也可以找律师帮忙。
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