首先，直接了当回答大家的问题：要防止通讯录被爆，最好的方法就是按时还款，避免信用卡逾期。
那么，为什么信用卡逾期会导致通讯录被爆呢？原因很简单，银行或者网贷平台为了追讨逾期款项，会采取各种手段，包括联系你的亲朋好友，让他们帮忙催收。这样一来，你的通讯录就可能被曝光了。
怎么避免这种情况发生呢？其实，关键在于两点：一是及时还款，避免逾期；二是与银行或网贷平台保持沟通。
首先，及时还款，避免逾期。这个道理很简单，就是你用信用卡消费或者借款后，要在还款日之前把钱还上。这样，银行或者网贷平台就没有理由联系你的亲朋好友了。
其次，与银行或网贷平台保持沟通。如果你因为某些原因无法按时还款，提前跟他们说明情况，请求延迟还款或者分期还款。这样，他们可能会理解你的困难，给你宽限时间，而不是直接联系你的通讯录好友。
最后，提醒大家，使用信用卡或者网贷时，一定要量力而行，避免过度消费或者借款。否则，不仅会影响你的信用，还可能让你的通讯录被曝光，影响到你的亲朋好友。
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