答：要和建设银行信用卡协商慢慢还，主要就是和银行沟通，说明自己的财务状况，然后银行会根据你的情况给出一个还款方案。这个方案可能会包括延期还款、分期还款或者调整还款额等。当然，这个过程需要你主动和银行联系，一般来说，银行的客户服务热线或者线下网点都可以进行沟通。
首先，你需要准备一些材料，比如身份证、信用卡、收入证明等，证明你有还款意愿但是目前财务状况确实困难。然后，你可以通过建设银行的客户服务热线或者微信公众号进行初步的咨询。如果需要更详细的协商，最好是直接去银行的线下网点，和客户经理面对面沟通。
在沟通的时候，你需要清楚地说明自己的还款困难和还款意愿，然后银行会根据你的情况做出评估。如果银行认为你有还款能力但是目前确实困难，他们可能会提出一些还款方案，比如延期还款、分期还款或者调整还款额等。你需要仔细考虑这些方案，看看哪个对你来说最有利，然后决定是否接受。
需要注意的是，和银行协商还款是一个比较复杂的过程，需要时间和耐心。同时，不同的人情况不同，所以银行提出的还款方案也会不同。你需要根据自己的实际情况来选择最适合自己的方案。
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