直接回答：信用卡欠款还不起了，首先别慌，接着要尽快找银行或者贷款公司商量，看能否商量一个还款计划。如果实在没办法，可能得考虑分期还款或者申请延期还款。但无论如何，千万不能躲着不面对，否则问题只会更严重。
详细解答：
首先，当你发现自己的信用卡欠款已经超出了自己的还款能力，第一步千万是别慌。有很多人一慌张就想着去借新的钱来还，结果反而陷入了更大的困境。所以，深呼吸，冷静下来，然后想想自己现在的经济状况，看看有什么可能性可以调整。
接下来，及时和银行或者贷款公司联系，说明自己的情况，看看能不能商量一个更加适合你的还款计划。比如，有的银行可以帮你办理分期还款，这样每个月要还的钱就少一些；或者看看能不能申请延期还款，延长还款期限。
但是，商量这些事情的前提是你得主动去联系，银行和贷款公司不可能主动找你提出这些方案。如果你躲着不面对，时间一久，可能不仅信用记录受影响，还可能面临更大的经济压力。
最后，如果实在没办法，可能得考虑寻求专业的财务咨询，看看有没有更好的解决方案。但无论如何，千万不能放弃，问题的解决总是需要时间和努力。
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