首先，要防止通讯录被爆，最直接的方法就是逾期后主动与平台沟通，说明自己的困难情况，并尽可能达成延期还款或者分期还款的协议。这样一来，就可以避免因为逾期而被平台采取极端措施，比如爆通讯录。
其次，我们在申请贷款时，往往会授权平台访问我们的通讯录。这就意味着，一旦逾期，平台有可能将我们的通讯录公之于众。为了避免这种情况，我们在选择贷款平台时，就要慎重。要选择信誉好、合规的平台，这样即使逾期，平台也不会随意曝光我们的通讯录。
另外，我们在使用贷款服务时，要有良好的还款习惯。尽量避免逾期，因为一旦逾期，就会引起一系列的问题，包括通讯录被爆的风险。所以，我们在使用贷款服务时，一定要按时还款，避免逾期。
最后，如果我们不幸逾期，并且通讯录被爆，我们也要知道，这是违法行为。我们可以通过法律手段来维护自己的权益。我们可以向警方报案，也可以寻求律师的帮助，来维护自己的合法权益。
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