千日红可以直接泡水喝，一般具有清肝明目、活血通经、祛痰止咳、美容养颜、舒缓情绪等功效。
清肝明目 ：千日红有助于清肝热、明目，泡水喝能够缓解眼睛疲劳、干涩等不适，适用于长时间用眼或眼睛疲劳的人群。活血通经：
千日红具有活血化瘀的功效，泡水喝能促进血液循环，调理女性月经问题，用于治疗血瘀所引起的月经不调、痛经、闭经等症状。
祛痰止咳：
千日红含有丰富的挥发油和黄酮类物质，能够刺激呼吸道分泌物的排出，止咳化痰，泡水喝能够缓解感冒、支气管炎等所引起的咳嗽、痰多等症状。
美容养颜：
千日红中的维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，千日红泡水喝能够抵抗皮肤老化，减少皱纹形成，保持皮肤健康。
舒缓情绪：
泡水喝千日红还可以帮助舒缓情绪，缓解压力。
注意事项
祛痰止咳：适量饮用：千日红泡水喝时需要注意适量，过量可能会导致身体不适。
特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等特殊人群应避免饮用。
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