十字花科蔬菜种类繁多,以下是常见的分类及代表性品种:

一、主要分类及品种

白菜类

- 结球甘蓝(卷心菜)

- 小白菜、油菜、塌棵菜、乌塌菜

- 牛蒡、甘蓝

甘蓝类

- 结球甘蓝(卷心菜)

- 紫甘蓝(紫菜薹)

- 花椰菜(西兰花)

芥菜类

- 芥蓝(芥菜)

- 雪里蕻、大头菜、榨菜

十字花科蔬菜有哪些 - 芥菜叶、豆瓣菜

萝卜类

- 白萝卜、红萝卜、紫皮萝卜

- 芦笋、沙葱

芸苔属

- 菜心(菜薹)

- 芝麻菜、羽衣甘蓝(卷心菜)

二、其他相关品种

葱属:

洋葱、大蒜(百合科,部分归类争议)

荠菜属:荠菜、麦角菜

藜科:藜麦(独立科,但常与十字花科混称)

三、常见品种补充

西兰花:花椰菜的变种,花序紧密且色彩丰富

油菜:冬油菜、春油菜,可榨油

甘蓝:紫甘蓝、绿叶甘蓝

四、特征与用途

十字花科蔬菜以花椰菜科、芸苔科、萝卜科为主,具有以下特点:

营养丰富:含维生素C、K、膳食纤维及抗氧化物质

药食兼优:具有抗污染、增强免疫力、辅助抗癌等功效

品种多样:适应性强,全球广泛种植

以上品种可根据地域和季节选择,例如冬季可食用白菜、萝卜,夏季推荐菜心、芥蓝,秋冬则可选紫甘蓝、雪里红等。

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