高考成绩想要降到200分，需要采取一系列综合性的策略来提高学习效率和应试能力。以下是一些建议：
找到原因并针对性提高
分析成绩低的原因，是因为知识掌握不够、应试能力不足还是其他问题。
针对性地进行学习和补充，可以通过自学或参加补习班来提高学习水平。
提高应试能力
参加应试技巧培训或考试模拟，提高做题速度和答题技巧。
通过模拟考试提高在高压环境下的做题能力，学会取舍，确保会做的题目有足够时间完成。
积极调整心态
保持自信和乐观，相信通过努力可以取得更好的成绩和未来成功。
在模拟训练中培养良好的答题习惯，遇到容易题不松懈，遇到难题不胆怯，保持冷静。
寻找其他出路
高考并非唯一出路，可以选择职业培训、技能培训或自主创业等途径。
考虑选择专科和高职院校，部分省份的高考提档线低至160分。
重读一年
如果决定复读，需要认真反思学习方法和习惯，找出不足并改进。
及时复习和分散复习
利用课堂上的自由时间复习当堂内容，每天的自习时间除了完成作业和试卷外，还要及时复习当天学过的知识，确保当天内容当天消化。
避免集中复习引起疲劳和干扰，可以将各科知识穿插起来复习，文理科交替进行，减少前后两科之间的干扰。
多次复习和多种方式复习
阶段性多次复习，分清主次，突出重点，避免面面俱到，而应有所侧重。
结合交谈复习法、讨论复习法、自我检查复习法等多种方式，提高复习的积极性。
合理分配各科时间
根据自己的强弱科目，合理分配时间，优势学科少分配时间，弱势学科多分配时间。
找到并重点复习弱科，找出自己最弱的科目，多花时间和精力进行针对性复习。
回归教材和强化基础
以教材为主，根据考纲复习，将书本上的重点内容进行系统化的梳理和记忆。
确保每个科目都有中等偏上的成绩，没有弱科。
掌握解题技巧和考试时间管理
在解题过程中，要仔细审题，圈出关键词和隐含条件，确保解题方向正确。
合理分配时间，例如生物约35分钟，化学约50分钟，物理约55分钟，剩余时间机动处理。
积累与总结
积累易错点，记录并复习易错知识点，加深记忆。
分析错题原因，强化薄弱环节。
保持良好的作息和休息
劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，以最佳状态应对学习。
寻求帮助
如果有需要，可以找一个一对一的老师进行辅导，帮助分析学习中的问题，提供针对性的指导。
通过以上策略，你可以逐步提高自己的学习成绩，争取在高考中取得200分的目标。重要的是要保持积极的心态，坚持不懈地努力，并在学习过程中不断调整和优化学习方法。
