如果你收到了不合理的催收电话或者短信,首先你可以向该网贷平台或银行直接投诉。如果他们的回复让你不满意,你还可以向银监会或者当地的消费者权益保护组织投诉。
投诉的流程大致如下:

1. 向网贷平台或银行投诉:首先你可以尝试联系该网贷平台或银行的客服,说明你的情况,并要求他们停止不当的催收行为。
2. 向银监会投诉:如果第一步没有解决问题,你可以向银监会投诉。银监会是中国银行业的监管机构,他们负责监管银行的各项业务,包括催收行为。
3. 向消费者权益保护组织投诉:如果银监会也没有解决问题,你可以向当地的消费者权益保护组织投诉。他们可以帮助你维护自己的权益。