答案：老赖可以通过与债权人或银行协商，尝试达成延期还款、分期还款或减免部分债务的协议。但这个过程需要老赖主动、诚信地与债权人沟通，并提供合理的还款计划和证明自己经济状况的材料。
首先，老赖得先认识到，做“老赖”不是光彩的事，长期拖欠债务会影响自己的信用记录，甚至会被纳入失信被执行人名单，受到各种限制和惩罚。所以，最好的办法还是主动解决问题。
其次，老赖可以与债权人或银行客服联系，说明自己的经济状况，提出自己的还款计划。比如，可以提出延期还款，或者分期还款，将自己的债务分成几个期，每期还一部分。
再次，老赖还可以提出减免部分债务。这需要老赖提供证据，证明自己确实有困难，比如失业证明、重大疾病证明等。同时，老赖还需要承诺，一旦经济状况有所好转，会尽快还清剩余债务。
最后，老赖需要诚信为本，不要企图通过欺骗、隐瞒等手段来逃避债务。只有真诚地面对问题，才能得到债权人的理解和谅解，达成协商减免还款的协议。
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