标准答案：要防止欠邮e贷逾期后通讯录被爆，最好的方法就是按时还款，避免逾期。如果真的遇到了困难，可以及时与邮储银行客服联系，说明情况，寻求延期还款或者分期还款的解决方案。
下面是详细的解答：
首先，我们要明白，欠邮e贷逾期后，银行或者网贷平台为了追讨欠款，是有权利采取一些措施的，比如联系你的亲朋好友，让他们知道你的借款情况。但是，他们不能无限制地骚扰你的通讯录里的每一个人，更不能使用侮辱性的语言或者行为。
那么，如何避免通讯录被爆呢？
第一，按时还款。这是最基本也是最重要的方法。只要你按时还款，银行或者网贷平台就没有理由去骚扰你的通讯录里的朋友和家人了。
第二，如果因为某些原因你不能按时还款，你应该及时与邮储银行客服联系。你可以向他们说明你的困难，看看是否可以延期还款或者分期还款。只要你主动沟通，一般都可以得到他们的理解和支持。
第三，保持良好的沟通。如果你逾期了，银行或者网贷平台的客服会打电话给你，催收欠款。这个时候，你不要逃避，不要不接电话。你应该接电话，然后和他们说明你的情况，看看是否可以协商还款方案。
最后，建议大家，尽量不要借网贷或者信用卡的钱。因为一旦逾期，影响的不仅仅是自己的信誉，还有可能影响到自己的亲朋好友。
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