标准答案：要防止通讯录被爆，最好的方法就是及时还款，避免信用卡逾期。如果已经逾期，尽快与温州银行联系，说明自己的困难情况，争取达成还款协议。
现在我们来详细解答一下这个问题。
首先，我们要明白，信用卡逾期还款是会导致通讯录被爆的。因为银行会通过各种方式联系你，包括电话、短信和邮件，如果你的联系方式无法联系到你，银行可能会选择联系你的亲朋好友，甚至把你的欠款信息公布给其他人，这就是所谓的“通讯录被爆”。
那么，如何防止通讯录被爆呢？最重要的是及时还款，避免逾期。如果你发现自己无法按时还款，要及时与温州银行联系，说明自己的情况，争取延期还款或者分期还款。
如果已经逾期，那么尽快与银行联系，说明自己的困难情况，争取达成还款协议。有时候，银行也会有一些宽限期政策，可以咨询银行工作人员，看看是否符合自己的情况。
此外，为了避免通讯录被爆，你也可以在社交媒体上设置隐私，避免个人信息被泄露。同时，也要注意接听银行的电话，有时候银行会通过电话联系你，通知你的还款情况，如果你错过了电话，可能会导致通讯录被爆。
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