答案：欠债多到还不起，首先别慌张。有四个步骤可以帮你稳住阵脚：一是整理债务；二是和债权人沟通；三是寻求法律帮助；四是考虑债务重组或破产申请。
一、整理债务
首先，你得清楚自己到底欠了多少债，债主是谁，债务的具体情况。把这些信息列成一张清单，搞清楚哪些是高利贷，哪些是合法债务，哪些是紧急的，哪些可以暂时放一放。这样你才能有针对性地解决问题。
二、和债权人沟通
主动找债主沟通，说明你的困难情况。看看是否可以协商延期还款或者减少还款额。沟通的时候，记得保持礼貌，摆正态度，别让矛盾升级。
三、寻求法律帮助
如果债务问题复杂，自己处理不了，就去找律师咨询。律师可以给你提供专业的建议，帮你规避法律风险，甚至在某些情况下，能帮你减免部分债务。
四、考虑债务重组或破产申请
如果债务实在太多，资不抵债，那么可以考虑申请破产或者债务重组。这样虽然会影响你的信用记录，但至少能让你从沉重的债务中解脱出来，重新开始。
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