回答：如果你发现自己还不起钱了，首先要做的是立即采取行动。不要逃避，不要回避，更不要等着别人来找你。接下来，按以下几个步骤走：
1. 理清债务：把所有你欠的钱都列出来，包括本金、利息、罚金等等。
2. 联系债权人：主动联系银行或者网贷平台，说明你的困难，看是否可以协商延期还款或者分期还款。
3. 寻求专业帮助：如果债务压力很大，可以咨询律师或者金融顾问，看看是否有法律途径或者财务重组的可能。
4. 节流开源：精打细算，减少不必要的开支，同时尝试增加收入。
5. 制定还款计划：根据自己的实际情况，制定一个切实可行的还款计划，并严格执行。
以上只是紧急应对的步骤，长期来看，你还需要改变自己的财务习惯，避免再次陷入类似的困境。
具体来说，你可以：
- 学会预算管理，每个月对自己的收入和支出做预算，并严格遵守。
- 建立紧急储备金，以应对突发事件，避免再次因为资金链断裂而陷入困境。
- 消费理性，避免不必要的消费，特别是高利息的信用消费。
记住，还不起钱不是世界末日，关键是要正视问题，积极应对。
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