标准答案：如果欠款还不上，首先别慌张，要尽快联系借款的网贷平台或银行，说明自己的困难和原因，尽量协商延期还款或者分期还款。如果实在没办法，可能需要寻求法律帮助，看看有没有可能进行债务重组或者申请个人破产。
现在，我们来详细解答一下这个问题。
首先，如果你发现自己欠款还不上，第一步也是最重要的一步就是主动联系网贷平台或银行。别躲着，也别不好意思，因为这时候不好意思是解决不了问题的。联系他们，说明你的实际情况，看看能不能商量个办法出来。有可能的话，你可以请求延期还款或者分期还款，这样压力会小一些。
如果第一种方法行不通，或者你已经尝试过了但是还是没办法还上，那么你可能需要考虑第二种方法：寻求法律帮助。这并不是说你要被告上法庭，而是可以咨询一下法律专业人士，看看有没有可能通过法律途径来解决问题。比如说，可以申请债务重组，或者如果情况特别严重，申请个人破产。这些方法都有可能帮你摆脱困境，但是具体情况具体分析，需要专业人士给出意见。
最后，还想提醒大家的是，借贷需谨慎，尽量不要超出自己的还款能力。毕竟，借钱容易还钱难，这个道理大家都懂。
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