答案：如果你的京东白条逾期了30天，首先要做的是尽快还款，避免逾期时间更长。然后，你可以尝试和京东客服沟通，看是否有协商解决的可能，比如制定一个更合适的还款计划。
下面是关于这个问题的详细解答：
首先，逾期还款对你的信用记录有影响。银行或者网贷平台都会记录你的逾期情况，并可能影响你以后的信用评级和贷款申请。所以，逾期越久，对你越不利。
其次，逾期还款会产生罚息。大多数网贷平台和银行会对应逾期还款收取一定的罚息，这就意味着你不但要还本金，还要支付额外的费用。
如果你不小心逾期了，一定要及时还款。如果你短时间内无法还清，可以尝试和京东客服沟通，看是否有协商解决的可能。比如，你可以申请延期还款或者制定一个更灵活的还款计划。
最后，预防逾期是最好的办法。你可以在购物时选择适合自己的支付方式，尽量避免超额消费。同时，定期检查自己的账户信息，确保按时还款。
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