答案：一旦你的银行贷款有一次逾期，首先要尽快联系银行，说明你的困难和原因，尽可能达成延期还款的共识。逾期还款会影响你的信用记录，可能会被银行提高利率，甚至被银行起诉。
一旦发现逾期，立即和银行取得联系，不要等银行先找你。及时沟通可以表明你的还款意愿，也有可能避免逾期记录被记录在案。
和银行沟通的时候，详细说明逾期原因，是不是突发情况，比如生病、失业或是其他不可抗力的因素。提供相关证明，比如医院证明或是失业证明，让银行看到你的诚意。
根据你和银行沟通的结果，协商出一个双方都能接受的解决方案。比如，延期还款，或是分期还款。
在银行同意的解决方案执行期间，务必按时还款，避免再次出现逾期。同时，也要规划好自己的财务，确保以后不再出现类似问题。
逾期记录会在你的信用报告上保留一定时间，在这段时间内，积极地通过按时还款来修复你的信用记录。
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