答案：防止通讯录被爆，最好的办法就是按时还款。如果逾期了，及时与贷款平台联系，说明自己的困难，争取延期还款或者制定合理的还款计划。如果遭遇通讯录被爆，可以向中国互联网金融协会、当地金融监管部门或者消费者协会投诉。
首先，我们要明白，网贷逾期后，贷款平台为什么会爆通讯录。主要是因为他们希望通过这种方式催收欠款，让借款人的亲朋好友都知道他/她逾期不还钱的事情，从而产生压力，促使借款人还款。
那么，如何防止通讯录被爆呢？关键在于按时还款。只要你按时还款，不逾期，贷款平台就没有理由爆你的通讯录。如果你因为一些特殊情况逾期了，及时与贷款平台联系，说明自己的困难，请求他们理解，并尽量协商延期还款或者制定一个新的还款计划。
如果不幸的是，你的通讯录已经被爆了，该怎么办呢？这时候，你可以投诉。可以向中国互联网金融协会投诉，这是一个行业协会，负责监管互联网金融企业；也可以向当地金融监管部门投诉，他们是政府的监管部门，有责任维护消费者的合法权益；还可以向消费者协会投诉，他们是专门保护消费者权益的社会组织。
在投诉时，记得提供充分的证据，比如借款合同、通讯录被爆的截图、催收短信或电话录音等，这些都有助于你的投诉更快地得到处理。
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