标准答案：如果你因为坐牢导致信用卡逾期并已被拉黑，首先需要做的是保持冷静，然后尽快与银行或网贷平台联系，说明你的情况，争取他们的理解和支持。同时，要尽快制定还款计划，并按照计划执行，以尽快恢复你的信用记录。
现实情况是，坐牢确实会对你的信用记录造成影响，但是这并不意味着你就无法恢复信用。只要你有还款的意愿和能力，银行或网贷平台通常都会愿意帮助你。
在联系银行或网贷平台时，你可以向他们提供你坐牢的相关证明，比如判决书或者释放证明，以便他们更好地理解你的情况。同时，你也可以向他们说明你的还款计划，比如你可以告诉他们你每个月能够还多少钱，以及你打算如何还款。
在制定还款计划时，你需要根据自己的实际情况来制定，比如你的收入情况、你的生活开支情况等。你需要确保你的还款计划既能够满足银行或网贷平台的要求，又不会给你自己的生活带来太大的压力。
一旦你制定了还款计划，你就要严格按照计划执行，因为只有这样，你的信用记录才能够尽快得到恢复。
总的来说，虽然坐牢会对你的信用记录造成影响，但是只要你能够尽快与银行或网贷平台联系，说明你的情况，制定还款计划，并严格按照计划执行，你的信用记录还是可以得到恢复的。
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