您好,如果您欠银行4万元并且已经逾期一年,那么现在最重要的是尽快与银行联系,说明您的困难和原因,争取与银行达成还款协议。
逾期还款会产生滞纳金和信用不良记录,这对您的个人信用和今后的金融活动会有很大影响。所以,您需要尽快解决这个问题的。
具体的解决方法如下:

1. 与银行沟通:及时与银行的客服联系,说明您的逾期情况,询问可能的解决方案。银行可能会给您提供一些还款方案,如延期还款、分期还款等。
2. 增加收入:尽量增加您的收入,以便更快地偿还欠款。可以考虑找兼职工作或者出售一些不必要的物品。
3. 减少开支:审视您的支出,尽量减少不必要的开支,将更多的资金用于还款。
4. 寻求家人或朋友的帮助:如果可能,您可以向家人或朋友借款,先偿还银行的欠款。
5. 法律途径:如果无法与银行达成协议,您可以寻求法律帮助,了解自己的权利和义务,以及可能面临的后果。
总之,欠银行4万逾期一年是一个严重的问题,需要尽快解决。希望以上信息能对您有所帮助。