回答:如果你逾期了,第一个办法就是尽快和贷款公司或者银行联系,说明你的困难和原因,看看能不能协商一个分期还款的方式。
详细解释:

首先,逾期还款首先要主动。别等贷款公司或者银行找你,你要主动出击,尽快和他们取得联系。
其次,说明自己的困难。你可能是因为生病、失业或者其他意外情况导致逾期,把这些情况和贷款公司或者银行说清楚,让他们理解你的处境。
然后,请求分期还款。看看能不能和他们商量,把你逾期欠的钱分成几个月或者几年还,这样压力会小一些。
最后,遵守协商的结果。如果协商成功,一定要按照商量好的计划按时还款,不然会影响你的信用记录。
总的来说,逾期还款不是什么大问题,关键是要主动沟通,说明情况,协商解决,并且遵守约定。