高考上重点大学需要长期的努力和正确的方法，以下是一些建议：
提升学习能力
自制力：学会控制自己的情绪和行动，提高自制力有助于更好地执行学习计划。
自主学习能力：通过独立分析、探索、实践、质疑、创造等方法实现学习目标。
科学有效的学习策略
制定每日学习计划：合理安排每日的学习时间，将时间分配到具体的科目及知识点上。
学会总结和复盘：每周或每月末抽出时间总结复盘学习的阶段性成果，找出不足并改进。
课堂学习：课前预习，标注疑问点，带着问题听课；积极参与课堂互动，加深对知识的理解和记忆。
课余时间管理：适当放松，保持身心健康，同时在与同学的交流中获得启发。
调整心态和情绪
正视焦虑情绪：理解焦虑是高考备考阶段的正常反应，适度焦虑可以提升专注度，但不可过度焦虑。
家庭支持：父母应营造良好的学习环境，提供科学的营养支持和情感鼓励。
提高综合素质能力
参与竞赛活动：参加各类竞赛活动，尤其是与自己兴趣和目标相关的竞赛，可以增强自身竞争力。
社会实践活动：通过参与社会实践活动，提升自己的综合素质和能力。
目标明确，提前规划
明确目标院校：清楚知道自己未来要考什么样的院校，为了考取心仪院校需要付出哪些努力。
特殊招生：考虑综合评价、强基计划等特殊招生方式，竞赛奖项对报考综评、强基有一定的升学优势。
有效的备考策略
理解并掌握高考题的答题技巧：如选择题的排除法、解答题的标准步骤等。
注重各科目间的融合：关注原始公式和概念，理解各科目之间的逻辑关系。
强化记忆能力：尤其是对于难以记忆的科目，通过练习和复习巩固知识。
选择合适的高中
重点高中：考虑就读于重点高中，这些学校通常有更好的教育资源。
优秀教师的指导：寻求老师和同学的帮助，特别是在难题上。
健康的生活习惯
良好的饮食和作息习惯：确保身心健康，避免熬夜和挑食。
定期锻炼：保持身体健康，以应对高强度的学习压力。
通过以上建议，你可以更有针对性地准备高考，提高考上重点大学的几率。记住，学习没有捷径，只有通过不断的努力和正确的方法，才能取得理想的成绩。
